Здоровая спина у деток — главные правила

Здоровая спина –

залог здоровья. Многие напрасно не обращают внимание на состояние спины и осанку в частности, хотя в детском

возрасте это особенно важно. От того, как будет расти, и формироваться позвоночник зависит дальнейшее его состояние – будет ли человек сутулиться и вжимать голову к плечам, страдать головной болью, быстро переутомляться и быть невнимательным. Кроме этого осанка влияет на остроту зрения, работу сердца и органов пищеварения, эмоциональное состояние и многое другое.

Правильная осанка это не только красиво, но и полезно для организма.
Особенно внимательно надо следить за состояние здоровья спины у детей в возрасте до 7 лет и в подростковом возрасте, для этого периодически стоит посещать ортопед-травматолога. Всю подробную информацию можно перейдя по ссылке www.mdclux.com.ua. Ортопед работает в Харькове и к нему легко можно записаться на прием по контактному телефону. Цент сотрудничает с научными институтами, кроме того на его базе делается компьютерная томография, узнать цены и текущие акции можно на сайте mdclux.com.ua.

Основные правила, которые помогут правильно развиться позвоночнику:

Спальное место должно быть в меру твердым и быть подобрано в соответствии с весом, ростом и возрастом ребенка. Лучше если это будет ортопедический матрас;

Подушка должна быть небольшой и плоской, чтобы позвоночник не перенапрягался. В младшем возрасте и вовсе надо спать без нее;

Новорожденного ребенка нужно всячески развивать, поочередно перекладывать его на каждый бок, а игрушки в кроватку вешать ровно, чтобы взгляд малыша не уходил в сторону;

Правильная ортопедическая обувь по размеру. Ортопед поможет выбрать модель и размер обуви.

Обязательно в ней должны быть супинатор, задник, фиксирующий ногу и натуральный материал, из которого она будет изготовлена;

Ежедневная гимнастика и посещение бассейна, танцевальных кружков и занятия волейболом, лыжами;

При обнаружении первых симптомов отклонения развития позвоночника, нужно пройти консультацию врача и записаться на массаж;

Во время учебы важно правильно отрегулировать высоту стула, продумать подставку для ног и освещение;

Правильное питание – залог крепких костей. В рационе должны присутствовать белки, молочные продукты, яйца, рыба, витамины групп А, С, Е, В и Д.

По достижению 16 лет осанку можно скорректировать, позднее сделать это будет сложно. Все вышеописанные правила довольно простые, и их соблюдение позволит ребенку полноценно расти и жить, а сайт mdclux.com.ua в этом поможет.

Оставить комментарий