Упражнения Цигун

Цигун

Цигун

Древняя гимнастика цигун – идеальный способ поправить здоровье тем, кто не может позволить себе большие спортивные нагрузки или выполнять сложные физические упражнения. Преимуществом этой гимнастики является и то, что можно выполнять не весь комплекс, а выбирать то, что наиболее необходимо для победы над тем или другим недугом.

Потенциальная энергия Ци невидима, но имеет сильное воздействие на работу внутренних органов.

Выполняем упражнения Цигун:

Перед тем, как начинать выполнять и смотреть видео упражнений цигун, нужно провести подготовку, которая должна активизировать жизненную энергию, что повышает эффективность основного комплекса. Для этого нужно успокоиться, встать прямо, расслабить плечи, руки, все тело, прикоснуться к небу кончиком языка и ровно дышать. Точка, на которой нужно сконцентрироваться – даньтянь (низ живота.

Основной комплекс трудностей не представляет даже для людей, которые не занимаются спортом, но, стоит узнать о его воздействии на здоровье, чтобы познакомиться с гимнастикой цигун, полюбить ее и сделать своим спутником жизни.

Упражнения Цигун

Упражнения Цигун

Гимнастика цигун укрепляет мышцы ног, исправляет осанку и устойчивую походку, повышает гибкость позвоночника. Кроме того, она активизирует работу внутренних органов. Выбирая то или иное упражнение, можно добиться оздоровления почек, желудочно-кишечного тракта, легких. Цигун может избавить человека от таких проблем, как энурез, импотенция, потеря аппетита. В комплексе есть упражнения, которые укрепляют мышцы спины, кости. Проходят боли в области шеи, в спине, ногах. Цигун помогает избавиться от неврастении, бессонницы, болезни суставов.

Познакомьтесь с древней гимнастикой цигун, уделите ей несколько минут ежедневно, и вы почувствуете, как от вас уходят болезни, тело наполняется энергией и жизнь наполняется новыми красками.

Оставить комментарий