Тяжелая атлетика – спорт для богатырей

Занятия спортом делают нас сильными, выносливыми, привлекательными и здоровыми. При подборе спортивного направления для себя, обратите внимание на тяжелую атлетику. Это олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнения по поднятию штанги над головой. Сначала необходимо сделать рывок (поднять штангу с пола и поместить её на уровень грудной клетки), после чего – толчок (поднятие штанги над головой). Во время соревнований атлетам дано три попытки. По итогам двух лучших из них определяется результат в весовой категории.

Такой вид спорта хорошо укрепляет опорно-двигательный аппарат, способствует набору мышечной массы, развивает физические качества. Если вы желаете заняться тяжелой атлетикой, вам придется найти квалифицированного тренера, хорошо оборудованный зал, а также приобрести необходимую экипировку (трико, штангетки, ремень, бинты).

Давайте рассмотрим положительные и отрицательные стороны тяжелой атлетики.

К преимуществам можно отнести:

  • укрепление костно-мышечной системы;
  • повышение силы, выносливости;
  • поддержание работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение кровообращения;
  • увеличение объема мускулатуры.

Безусловно, занятия спортом могут нести некие риски для здоровья. При несоблюдении правил техники безопасности вы можете получить тяжелые травмы. Поэтому всегда прислушивайтесь к тренеру, его рекомендациям и занимайтесь спортом с умом. Таким образом, вы не только убережете себя, но и будете получать большое удовольствие от очередной тренировки, и ваше желание заниматься спортом будет только расти.

Где можно найти хорошего тренера и зал?

Как вы уже догадались, без помощи тренера не обойтись. Именно от его квалификации во многом будет зависеть ваш успех. Правильно распределенная нагрузка на организм и соответствующее питание позволят атлету быстро овладеть всеми необходимыми знаниями и навыками.

Зал играет также немаловажную роль. Всем удобно заниматься в чистом, хорошо оборудованном месте с необходимыми для каждого человека удобствами. К выбору места тренировок отнеситесь со всей серьезностью. Поможет вам в этом спортивный ресурс SPORTY.UA. Интересно? Держите линк на сайт. Здесь собрана вся актуальная информация о тренерах и спортивных объектах вашего города. Скорее переходите на сайт, выбирайте место для тренировок и записывайтесь на занятия в режиме онлайн!

Оставить комментарий