Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколадная диета является достаточно специфичной, продолжается такая диета не более 7 ней, и потеря веса будет весьма ощутимой – можно сбросить до 7 кг. В день нужно употреблять только 100 граммов шоколада. Да, условия этой диеты очень жесткие, но если требуется быстро сбросить вес, то это находка.

Известны и другие условия, некоторые источники утверждают, что съедать надо 80 грамм шоколада в сутки, но тогда суточный каллораж будет ниже нужного предела и составит порядка 400 ккал, а это уже в свою очередь может навредить здоровью.

Дневную норму не стоит съедать за раз, лучше употребить ее в два – три приема. Каждый раз употребление шоколада должно сопровождаться выпитой чашкой кофе без сахара. Кофе отлично стимулирует обмен веществ, и помогает сжигать жир. Не стоит забывать, что кофе не очень положительно влияет на здоровье, поэтому перебарщивать с этим напитком не стоит.

Правила шоколадной диеты:

Как мы уже поняли, основным продуктом этой диеты является шоколад. Шоколад – один из продуктов обладающих очень высокой калорийностью, порядка 550 ккал в 100 граммах. В чистом шоколаде, без всяких добавок, калорий содержится не намного меньше около 540. Поэтому огромной разницы нет, едите вы горький шоколад или молочный. А вот использовать шоколад с добавками, такими как орехи, изюм и т.д. не стоит, в таком шоколаде на 30 ккал больше чем в шоколаде без добавок.

Что касается соотношения полезных веществ, таких как жиры, белки и углеводы, то разные сорта имеют совершенно разное соотношение. Так, для молочного шоколада в процентном соотношении 8% — 35% — 55%. И это очень рознится с общепринятым соотношением, можно сказать идеальным, которое выглядит так: 20%-20%-60%.

Шоколадная диета категорически запрещает использование сахара и соли. Нельзя употреблять во время диеты и соки, газированные напитки. Исключены также любые фрукты и овощи. И, конечно же, не разрешается употреблять алкоголь.

Употребление жидкости возможно только по истечении 3 часов, после приема шоколада и чашки кофе. Воды следует употреблять не менее 1,5 литра, больше только приветствуется, это требование относится ко всем диетам, исключающим соль.

По прошествие трех часов, питье не ограничивается, четкого временного графика употребления шоколада, тоже не предусмотрено. Есть шоколад можно в любое время, когда захочется.

Шоколад

Шоколад

Меню шоколадной диеты, рассчитанной на семь дней абсолютно однообразно: на завтрак, обед, и ужин следует съедать 30 грамм шоколада и выпивать чашку несладкого кофе.

На шоколаде также можно устроить и разгрузочный день, меню которого будет повторять меню одного дня из классической шоколадной диеты.

Плюсы шоколадной диеты:

Несомненным достоинством шоколадной диеты является быстрый результат похудения за короткий промежуток времени. Несомненно, эта диета поможет привести себя в форму перед важным событием или отпуском.

Вторым плюсом является то, что на других диетах категорически запрещается даже «смотреть на шоколад», а здесь его нужно кушать каждый день. Безусловно, любители сладкого это оценят.

В шоколаде содержится достаточно много полезных веществ, таких как антиоксиданты, замедляющие старение, железо – для повышения гемоглобина и предупреждения анемии.

Диета на шоколаде

Диета на шоколаде

Минусы диеты:

Минусами такой диеты является то, что перед ее использованием необходима консультация врача. Непременно нужно исключить заболевания связанные с повышением глюкозы в крови, такие как сахарный диабет.

Второй минус в том, что эта диета не приводит в норму обмен веществ, не нормализует режим питания.

Третий минус – это очень большая вероятность возвращения потерянных килограмм – так как привыкший к небольшому количеству калорий организм, перейдя на обычное питание, начнет с жадностью откладывать все поступившее «про запас».

Не стоит рассчитывать на долгосрочный результат, пытаясь похудеть на этой диете, а вот потерять быстро несколько килограмм вполне реально!

Помните также и о том, что чрезмерное злоупотребление диетами может привести к бесплодию у женщин. В таком случае будет необходимо лечение бесплодия в Израиле. Только там самые квалифицированные специалисты проведут диагностику и назначат адекватное лечение.

2 комментария

  1. Ирис /

    Интересно и очень вкусно! Наверно стоит попробовать. Только будет ли эффект превышать вред от такой диеты. Но, Новогодние праздники неминуемо нарастят лишние килограммы, а шоколадных конфет и всяких шоколадок будет предостаточно, так что шоколадная диета будет просто находкой, спасибо.

  2. Тамила /

    Я на такой диете постоянно сижу! Ну очень люблю шоколад! Правда у этой диеты что-то слишком много минусов. Получается как-то и не диета это вовсе, а простая обжираловка шоколадом. Да и ограничений слишком много. Боюсь, что не потяну я ее.

Оставить комментарий