Польза танцев

Танцы

Танцы

Медики и психологи всего мира, с уверенностью считают танцы лекарством. Польза танцев для организма огромна, еще в древней Индии танец считался источником здоровья. Танец не только благотворно влияет на физическое состояние организма, но и может создать настроение, пробудить скрытые энергетические ресурсы, и привнести в жизнь гармонию и красоту.

Чем полезны танцы?

Зависимость эмоционального состояния от движений тела, еще давно была замечена специалистами-психофизиками. Танец способен не только снять мышечное напряжение, но и избавить человека от негативных эмоций. Великая Айседора Дункан, рассказывала, что вместо истерик и ссор, она просто танцевала, и злость и агрессия исчезала без следа.

Для женщин сегодня танцы в Москве если и не являются панацеей, то уж точно способны принести большую пользу. Во время танца тренируется сердечно-сосудистая система, уменьшается риск ишемической болезни сердца, укрепляется опорно-двигательная система и вестибулярный аппарат. Танцы способствуют укреплению мышц, похудению, а также помогают сделать тело гибким, осанку – прямой, а телодвижения – грациозными.

Польза танцев

Польза танцев

Не стоит недооценивать и их на нервную систему. Танцы способны существенно улучшить психо-эмоциональное состояние, избавить от депрессий, помочь и от негативных мыслей.

Существует много танцев, каждая женщина обязательно найдет свой, в зависимости от возраста, физического состояния и личных предпочтений. Не стоит сразу отдаваться танцам целиком – с непривычки могут возникнуть мышечные боли и дискомфортное состояние. Начинайте понемногу, наслаждаясь каждым па, совершенствуя владение своим телом, и уже через некоторое время вы обязательно будете гордиться своими успехами, и радоваться улучшению своего внешнего вида и эмоционального состояния.

Оставить комментарий