Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета

В середине мая, когда солнечные лучи уже достаточно хорошо прогревают землю, мы, как правило, уже собираем первый урожай огурцов с наших маленьких дачных участков. Почему мы любим огурцы?

В первую очередь, за их замечательные вкусовые качества. Во-вторых, за то, что в огурцах содержаться большое количество клетчатки, некоторые микроэлементы, такие как фруктоза, глюкоза, крахмал, витамины В и С, а также кислоты, которые необходимы нам для нормального пищеварения. Огурцы состоят на 95% из воды, причем не простой, а структурированной, или, как ее еще называют, живой. А, это очень важный момент для тех, кто давно мечтает расстаться с несколькими нежелательными килограммами.

Исходя из вышесказанного, следует вывод, что огурцы являются прекрасным питательным и, при этом, низкокалорийным продуктом, который сможет помочь нам в нелегкой борьбе за стройность и красоту. Диетологи при лечении ожирения, частенько включают огурцы в ежедневный рацион своих пациентов, что наилучшим образом сказывается на их здоровье.

Огуречная диета относится к группе сезонных диет.

Период этот длится примерно с мая по июль. Вне сезона придерживаться огуречной диеты не рекомендуется из-за низкого содержания в огурцах полезных веществ, а также перенасыщения нитратами. Благодаря огуречной диете, вы гарантировано потеряете примерно пять килограмм. Более того, огурцы отлично чистят кишечник, налаживая его работу.

Диета на огурцах

Диета на огурцах

Если вы решили попробовать огуречную диету в действии, вам следует исключить из своего рациона высококалорийные продукты. Не стоит придерживаться огуречной диеты более семи дней.

Рацион огуречной диеты примерно следующий:

За полчаса до завтрака выпиваем стакан теплой воды.

Завтрак: отварное яйцо, два ломтика ржаного хлеба, огурец. Для завтрака также подходят кисломолочные продукты, твердый сыр, постное мясо, овсяная каша.

На обед и ужин готовим салат из огурцов. На порцию салата идет примерно один килограмм крупно порезанных огурцов и зелени по вкусу. Заправить салат можно растительным маслом или 30г легкого майонеза. Благодаря этому чудо салатику вы практически не ощутите чувства голода в течение дня. Если все-таки в какой-то момент вам станет нестерпимо голодно, можете съесть на выбор один из фруктов: яблоко, апельсин, банан, грушу. Перед сном вы также сможете полакомиться фруктами, но не более 100 г.

Если вы будете придерживаться основных правил огуречной диеты, хороший результат не заставит себя долго ждать. Эта диета просто идеальна перед свадьбой для невесты, желающей быстро и эффективно похудеть. Но при подготовке к свадьбе не забудьте также и про свадебное платье, и про заказ ресторана, и про видеосъемку свадеб недорого заказать которую сегодня можно без проблем. Ведь именно свадебное видео запечатлеет все самые важные моменты Вашего счастливого дня.

Худейте с умом и с пользой для своего здоровья!

Оставить комментарий