О пользе сауны

польза сауныПоложительное воздействие сауны ощущает даже новичок, в первый раз решивший воспользоваться этой процедурой. После ее посещения появляется ощущение легкости тела, поднимается настроение, исчезает усталость. Но это только небольшая часть замечательных преображений, которые происходят в организме благодаря термическим воздействиям сауны.

При входе в парную, резко активизируются функции терморегуляции. Пребывание в условиях высокой температуры заставляет организм включать внутренние резервы, чтобы исключить перегрев. Основным органом, который участвует в этом процессе, является кожа. В ней открываются поры, через которые начинается интенсивное выделение пота, что и обеспечивает телу нормальную температуру. Такое потоотделение дополнительно позволяет организму удалить из клеток токсины, шлаки. Это является отличной профилактикой различных заболеваний, способствует нормализации процессов обмена. Кожа омолаживается, становится более упругой, эластичной.

Полезные воздействия сауны отражаются и на состоянии нервной системы. Проведенные исследования показали, что для улучшения координации, двигательной реакции достаточно провести в парной около 10 минут. Обстановка сауны, идеальное расслабление, спокойный отдых способствуют улучшению настроения, умиротворению. Выбрать заведение, которое обеспечит замечательные условия для полезного отдыха можно на сайте http://sauny.ua/desnjanskij.
полезные процедуры

Пребывание в парной активизирует кровоток, что заставляет работать интенсивнее сердечнососудистую систему. Такая тренировка в умеренных количествах позволяет укрепить сердечную мышцу, стенки сосудов. Важно не переусердствовать, не находиться при высоких температурах слишком долго. Дополнительный положительный эффект для сердца и сосудов обеспечит прохладная водная процедура после парной.

Посещение сауны благоприятно сказывается на состоянии дыхательной системы. При входе в парную дыхание становится глубже и чаще, что повышает жизненную емкость легких. Если использовать дополнительно ароматерапию с настоями хвои, мяты, эвкалипта, можно избавиться от простудных заболеваний, ускорить удаление мокроты из бронхов.

Оставить комментарий