Морковная диета

Морковная диета

Самым популярным способом избавления от лишних килограмм являются диеты. Их сейчас предлагается великое множество. При выборе стоит учитывать не только эффективность рациона, но и его влияние на организм. Это позволит добиться нужного результата без причинения вреда. Одним из таких полезных вариантов является морковная диета.

У этого корнеплода много достоинств, что играет немаловажную роль. Все мы знаем, что морковь является лидером по содержанию каротина. Этот элемент в организме синтезируется в витамин А, который требуется для нормального обмена веществ, укрепления и оздоровления кожи, волос, ногтей. Это не может не радовать женщин, мечтающих сохранить свою молодость и красоту.

Содержится в моркови и такой важный микроэлемент, как йод. Он требуется для образования в щитовидной железе важнейших гормонов, необходимых для физиологических функций организма. От них зависит эффективность работы головного мозга, работоспособность, концентрация внимания и т.д. Витамин К, содержащийся в моркови, способствует ускорению выведения шлаков и токсинов, а клетчатка наладит работу кишечника.
морковный салат

Диеты, основанные на употреблении моркови, отличаются  простотой приготовления блюд. В течение трех дней нужно употреблять салат из сырой моркови, измельченной на терке. Добавить в него можно апельсин, яблоко, киви, грейпфрут, зерна граната. Заправка готовится из растительного масла и лимонного сока с добавлением ¼ столовой ложки меда. Салат необходимо употреблять 4 раза в день, важно тщательно пережевывать его. В качестве питья используется вода или зеленый чай.

За три дня соблюдения такого рациона можно избавиться от 2-3 килограмм лишнего веса. Применять такую диету можно один раз в месяц. Следует помнить, что она не подходит для тех, кто страдает от заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.

Оставить комментарий