Как укрепить детский иммунитет?

1Ни для кого не секрет, что детский организм более подвержен инфекционным заболеваниям, чем организм взрослого человека. То, что для нас может простая простуда, для ребенка может стать опасным заболеванием. С 3-4 лет дети начинают посещать детский сад, где они особенно подвержены вирусным инфекциям. Именно поэтому укреплять иммунитет ребенка нужно с самого раннего детства.

Закаливание

Если вы решили с раннего детства укреплять организм ребенка, то закаливание – лучший способ. Для лучшего результата закаляющие процедуры лучше начинать с первых дней жизни ребенка.

Как можно больше гуляйте со своим ребенком. Не зависимо от времени года, на свежем воздухе рекомендуется проводить как минимум 4 часа в день. Летом и в теплую погоду, безусловно больше. Если на улице мороз или сильный ветер, можно сократить время пребывания на улице до 30-40 минут. Приучайте ребенка к контрастному душу. В первое время перепад температур должен колебаться должен колебаться о 7 до 10 градусов. Пробуйте сначала опускать ножки ребенка в тазик с более теплой и более прохладной водой. Если процедура придется ему по душе, можно поливать ваше чадо поочередно водой из двух тазиков. Обязательно заканчивайте процедуру теплым душем. Можно полоскать ребенку горло прохладной водой, постепенно снижая её температуру – в дальнейшем это убережет его от ангины.

Многие родители ошибочно считают, что закутав ребенка в пять пеленок и накрыв тремя одеялами, они уберегут его от всех болезней. Увы, это не так. Детей нужно с детства приучать не боятся прохлады и легких сквозняков, иначе в более взрослом возрасте они будут простужаться от малейшего переохлаждения.

Укрепление иммунитета ребенка в осенне-зимний период

В период простуд организм вашего ребенка, каким бы он ни был закаленным, всё равно нуждается в дополнительной защите. Иммунитет можно укрепить дополнительным потреблением витаминов, особенно витамина С. Защититься от инфекции помогут различные антисептические средства и повышенное внимание к личной гигиене ребенка.2

Многие опытный мамы после каждой прогулки или детского сада промывают детям нос раствором морской соли. Детям постарше дают полоскать горло. Перед тем, как отправиться на прогулку или в сад, намажьте нос ребенка внутри оксолиновой мазью, которая поможет ему избежать попадания инфекции в дыхательные пути, а найти ее и многое другое можно на http://ru.siberianhealth.com/ru/.

Покупайте вашему ребенку продукты, богатые витамином С: мандарины, апельсины, яблоки, ягоды (можно замороженные, из них можно варить компоты, добавлять в йогурты и т.д., готовить ягодные морсы), заваривайте чай с лимоном. Богат этим витамином отвар шиповника. Чтобы его приготовить, сушеные плоды этого растения залейте и кипятить 5 минут под закрытой крышкой. Давать по полстакана 3 раза в день для укрепления иммунной системы. Очень вкусно и полезно заваривать дома облепиховый чай.

Оставить комментарий