Как похудеть к Новому Году?

Похудеть к Новому Году

Похудеть к Новому Году

Новый год – праздник, пропитанный волшебством. В Новый год встречаются близкие друзья, родственники для проведения этого праздника как можно веселее. Повсюду в канун этого праздника блестят гирлянды, сверкают игрушки на шикарных елях. Все это вызывает огромное желание выглядеть сногсшибательно.

Однако сладость предвкушения этого праздника для многих женщин омрачена поиском путей сбросить пару лишних килограммов, чтобы спокойно застегнуть свое любимое платье. Единственная проблема исполнить это желание заключается в нехватке времени. Специалисты утверждают, что более 3 кг в месяц нельзя сбрасывать. Однако для такого случая этим утверждением можно и пренебречь.

Худеем к Новому Году:

При этом, конечно, не следует стремиться достичь своей цели путем нанесения ущерба организму. Поэтому рекомендуется при выборе диеты предпочтение отдать той, которая является не самой голодной, так как в случае выбора последней новогоднее веселье пройдет мимо Вас.

Самым оптимальным вариантом является отказ от сладостей и соленых продуктов. Сладости исключаются, так как сахар вызывает увеличение уровня инсулина в организме, который в свою очередь способствует отложению жиров. Соль же является причиной задержки в организме жидкости, снижения скорости обменных процессов и препятствует сжиганию жиров.

Помимо ограничения этих двух ингредиентов, необходимо также снизить количество поступающих в организм углеводов и жиров. Для этого требуется исключение из употребления в пищу следующих продуктов: томатного и иных видов соуса, всех видов колбасы, сладостей, майонеза, не зависимо от его калорийности. Самым безопасным для фигуры путем получения углеводов является питание, состоящее из каш, например, гречки, риса, овсянки и других. Жиры можно получить при употреблении орехов, масла на растительной основе, продуктов из молока.

Необходимо не забывать, что суточная норма калорий составляет до 1200 калорий. Поэтому при выборе продуктов для питания необходимо отдавать предпочтение тем из них, которые обладают большими питательными свойствами, например, курице, овощам, кисломолочным продуктам, фруктам.

Как похудеть к Новому Году?

Как похудеть к Новому Году?

Можно также приготовить некалорийные обеды самостоятельно, например, мясо в сочетании с овощами. Такое мясо является оптимальным объединением клетчатки с белком. А первая является тем питательным элементом, который способствует выведению шлаков из организма и надолго оставляет чувство сытости в организме.

Большое внимание необходимо уделить своему питью. Не рекомендуется употреблять различные соки и иные напитки, имеющие в своем составе сахар, так как последний усваивается организмом моментально.

Для того чтобы обрести идеальную фигуру к Новому году, помимо указанных рекомендаций в еде, необходимо хотя бы по полчаса в день уделять занятиям спортом.

Примером нормального дневного рациона питания может служить следующий состав продуктов:

1. На завтрак употреблять 1 яйцо, половину помидора, гречку (50 г) и несладкий чай.

2. На второй завтрак – 100г нежирного творога, яблоко.

3. На обед приготовьте курицу или рыбу, но только в вареном виде (150 г). Можно съесть также кусочек хлеба и около 200г салата на основе морской капусты.

4. На ужин приготовьте запеченную капусту, салат из половинки яблока, половинки апельсина и пары виноградинок.

5. На второй ужин можно выпить только один стакан кефира нежирного.

Не менее эффективен в похудении перед Новым Годом Турбослим отзывы о котором Вы можете почитать в интернете. Этот препарат поможет вернуть Вам красоту и стройную фигуру. А если Вы еще будете совмещать это с фитнесом, то положительный результат гарантирован.

Один комментарий

  1. Тоня /

    Очень хорошая статья и главное очень своевременная. До нового года осталось без малого один месяц. Ну что ж, посмотрим — посмотрим. Может все-таки мне удастся сбросить пару лишних кило и порадовать своего любимого на новый год! Да наряд надо бы для такого случая прикупить. Все, решено, худею!

Оставить комментарий