Как перестать ругаться с мужем?

семейный скандалСкандалов, ссор, выяснений отношений, к сожалению, избежать не удается ни одной семье. Но если раздоры становятся систематическими, сопровождаются сильными эмоциональными всплесками, оскорблениями, это является серьезным поводом для разрешения ситуации. В противном случае супругам не избежать охлаждения отношений, появления чувства ненависти, возможно, и расставания.

Первоначально стоит выявить причину ссор. Имеется ли она на самом деле или ругань возникает на пустом месте, является результатом необоснованных придирок. Нередко все свои случившиеся неприятности на работе, в общественном транспорте, в магазине супруги переносят в семью. Невозможно ответить боссу хамством, наказать обидчика, оскорбившего в трамвае, в торговом центре. Под «горячую руку» попадают члены семьи, в первую очередь супруг (а). Если причина скандалов кроется в этом, нужно воспитать в себе привычку все проблемы оставлять за дверью дома. Сложно будет только поначалу, потом этот психологический прием укоренится, и будет срабатывать автоматически.

Нельзя выяснять отношения, устраивать «разбор полетов», находясь в сильном эмоциональном возбуждении. В таком состоянии невозможно правильно оценить обстановку, степень неправоты мужа, контролировать свое поведение. Обязательно нужно придти в себя, успокоиться, а потом спокойно и доходчиво высказать свои претензии. Можно считать до ста, уйти на время из дома, набрать воды в рот, как советовал мудрый старик в сказке.
как прекратить ругаться с мужем

Следует отказаться от привычки постоянно вспоминать один и тот же проступок мужа. Если выяснения отношений по этому поводу уже состоялись, на него накладывается «табу», то есть больше говорить об этом не стоит.

Сдерживать свои эмоции необходимо. Нужно запретить себе повышать интонацию, тем более, переходить на крик. Если это невозможно, лучше прекратить общение, пока не улягутся страсти и проанализировать ситуацию в спокойном состоянии. Возможно, повода для ссоры и вовсе нет.

Иногда самостоятельно справиться с прекращением ссор не удается. В таком случае стоит обратиться к специалисту. Квалифицированная помощь психолога в отношениях сможет «вылечить» их, предотвратить развал семьи.

Оставить комментарий