Как перестать бояться темноты?

СтрахМногие люди в детстве боялись темных комнат, темных коридоров. Некоторые люди иногда продолжают бояться темноты и взрослыми. Можно сказать, что человек боится не самой темноты, а той неизвестности, которую она скрывает за собой.

Если вы хотите перестать бояться темноты, то желательно следовать некоторым ниже изложенным советам:

1.Обязательно заведите домашнего питомца. Лучший вариант – кошка. Кошка сможет защитить вас от злых духов, вы сможете с ней поиграть, отвлечься.

2.Спите со светильником, с включенным телевизором, со светом. Телевизор можно поставить на таймер, он отключится в нужный момент.

3.Не стоит смотреть на ночь фильмы ужасов. Лучше всего посмотрите комедию или мелодраму. Самым лучшим вариантом ничего не делать за час до сна – ни смотреть телевизор, ни играть в компьютер.

4.Почитайте перед сном книгу. Это поможет отвлечься от самых плохих мыслей. Конечно, в особо тяжелых случаях бывает необходима консультация психолога Киев которую предлагает по весьма доступным ценам.

5.Можно изготовить на заказ талисман, оберегающий от злых духов. Примером такого талисмана являются: Ловец снов или знак, повешенный над кроватью на листе бумаги.

6.Засыпайте с родителями, близкими. Это будет все равно лучшим решением, чем приобрести психическое заболевание.

7.Почитайте на ночь молитву. Этот способ может хорошо помочь вам.

Темнота

8.Послушайте музыку. Желательно не слушать тяжелую музыку, а слушать классику или легкую музыку. Можно даже спать с музыкой, говорят это помогает.

9.Если ни один из вышеперечисленных советов не помогает, то можно будет просто сходить на прием к психиатру, либо обратиться к другому специалисту.

Самым лучшим способом заснуть в темноте является выбросить все дурные мысли, забыть все самое плохое.

Еще один способ перестать бояться темноты – просто победить свой страх. Пройдитесь по комнате, оглянитесь – самая большая неожиданность – это просто ваше отражение в зеркале и не более…

Оставить комментарий