Гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин

Наверное, любая женщина хочет всегда оставаться молодой и красивой, ловить восхищенные взгляды мужчин, иметь безупречную кожу лица без морщин. Пользуясь различными кремами, делая всевозможные процедуры для омоложения, прибегая даже к пластической хирургии, многие женщины и не догадываются, что помочь им оставаться молодыми могут простые упражнения для лица. Гимнастика для лица является надежным и проверенным средством для укрепления лицевых мышц, следствием которого является сокращение морщин.

Также лицевая гимнастика может стать отличной профилактикой появления ненужных складок кожи.

Стоит не забывать, что провоцирует появление мимических морщин, излишняя подвижность лица, то есть следует избавиться от привычки морщить лоб, щурить глаза или высоко поднимать брови от удивления.

Результаты гимнастики для лица полностью зависят от того, сколько времени вы решили посвятить этому занятию. Следует уделять гимнастике не менее 20 минут в день, и первые результаты уже появятся через несколько недель.

Как делать гимнастику для лица от морщин?

Итак, вот комплекс упражнений, который вам позволит оставаться молодой и свежей:

  • От переносицы до внешних краев бровей двигайтесь постукивающими движениями подушечек пальцев, затем от подбородка к уху.
  • Закройте глаза, и поднимите брови как можно выше
  • Откройте глаза, смотрите поочередно, то вправо, то влево, так нужно проделывать минуту, потом также, только вверх и вниз.
  • Прижмите ладони к щекам, и, начиная от подбородка, двигайтесь круговыми движениями к вискам.
  • Надавив указательными пальцами на лицо, слегка массируйте кожу, начиная от внутренних уголков глаз к внешним.
  • Со всей силы вытаращите глаза, высуньте язык и старайтесь достать им подбородок, оставайтесь в такой напряженной позе 5 секунд, потом расслабьтесь, повторите 10 раз.
  • Приоткрыв рот, отведите нижнюю челюсть как можно дальше вправо, затем тоже проделайте влево.

 

Гимнастика от морщин

Гимнастика от морщин


  • Протяжно произносите звуки А, О, У, не менее 20 секунд.
  • Позевайте во всю силу 10 раз.
  • Попробуйте достать нижней губой кончик носа, конечно, это вам не удастся, зато удастся уберечься от двойного подбородка.
  • В расслабленном состоянии дотроньтесь средними пальцами до лица, в области висков, и потяните кожу в стороны, затем вверх и вниз.
  • С силой наберите воздух в легкие, затем медленно выдувайте воздух, сложив губы трубочкой.

Несомненно, выполняя эти упражнения каждый день, вы сможете сократить морщины и предупредить их появление.

Оставить комментарий