Динамическая медитация Ошо

Медитация

Все проблемы со здоровьем человека происходят от накопленных в организме стрессов и внутреннего напряжения. Великий современный мастер Ошо пришел к выводу, что только расслабление поможет встряхнуть мышцы и мозги человека. В своей «Оранжевой книге» Ошо раскрыл 112 техник медитации. Одной из популярнейших техник является динамическая медитация Ошо.
Медитация Ошо проходит под музыку и делится на несколько стадий. Она должна выполняться с открытостью, без принуждения – легко и радостно. Эта сильная трансформирующая техника помогает очиститься от скрытых эмоций и ограничений, бессознательно накопленных человеком в детстве и в юном возрасте.
Первые три стадии Ошо медитации призваны достичь максимального напряжения физического, эфирного и астрального тел. Метод создания тотального напряжения приводит к автоматическому наступлению тишины, чего и необходимо достичь.
На первой стадии необходимо напрячь физическое тело. Для этого изменяется норма кислорода – привычной пищи жизненного тела. Быстрое и глубокое дыхание помогает изменениям тела. В течение десяти минут следует дышать как можно быстрее и глубже: не должно остаться ни одной мысли. Все они уходят, так как не остается энергии на поддержание мыслей. Главное, выполнить технику полностью: только в этом случае можно перейти на следующий уровень.
На второй стадии Ошо медитации происходит напряжение праны шарир – эфирного (второго) тела. Наполненная энергией нервная система начинает вращаться внутри человека. Следует отпустить тело, дав ему волю. Может появиться желание танцевать, смеяться или плакать – не нужно подавлять его. Следует делать все, что хочется, по максимуму. Только так можно стать наблюдателем со стороны.
Эта психотерапевтическая стадия особенно тяжела: человек привык подавлять свои эмоции и тело. Только после полного освобождения от всех комплексов и условностей можно стать невесомым. Отказ от всех подавлений и называется «катарсисом». После достижения катарсиса можно перейти к третьей стадии Ошо медитации Киев.

Ошо
Третья стадия – результат первых двух. Кундалини (электричество тела) двигается и вращается: оно проснулось. На пике катарсиса следует начать третью стадию динамической медитации Ошо, энергично выкрикивая мантру «Ху». Суфийская мантра перенаправляет энергию, теперь движущуюся вверх и внутрь. Ударный звук «Ху!» превращает все человеческое существо в звук. На этой стадии нужно истощить себя полностью: только в таком случае наступит финальная стадия – медитация.
Медитация – это тишина и ожидание. Если в течение предыдущих трех стадий необходимо было напрягаться, двигаться полностью, то на четвертой стадии человек автоматически впадает в глубокий релакс. Все подавления выброшены, мысли отброшены, а тело истощено. Теперь ничего не нужно делать: расслабление наступает автоматически. Это и называется началом медитации.
Вышеописанная техника непроста. Новичку вряд ли удастся самостоятельно освоить Ошо медитацию Киев. Особенно сложной является вторая стадия, поэтому для успешного достижения медитации рекомендуется изучение техники в группе.

Оставить комментарий