Диетические салаты для похудения

Диетические салаты

Диетические салаты

Женщинам, которые мечтают сбросить несколько килограммов, можно не изнурять себя строгими диетами, которые заставляют постоянно испытывать чувство голода, что портит настроение, вызывает дискомфорт.

Гораздо приятнее разработать правильный рацион, где больший процент составляют салаты, которые не являются калорийными, но доставляют удовольствие при употреблении и вызывают чувство насыщения. Кроме того, салаты обеспечивают доставку в организм витаминов и полезных микроэлементов.

Польза диетических салатов:

Преимуществом этих блюд является большое разнообразие, возможность варьировать компоненты, ориентируясь на свои личные предпочтения. Особенно полезны салаты из сырых овощей, которые не только не приносят большое количество калорий, но и помогают повысить иммунитет, наладить работу желудочно-кишечного тракта.

При питании диетическими салатами для похудения можно составить меню на несколько недель, в котором блюда не будут повторяться. Корнеплоды дают возможность улучшить состояние кожи лица, добавление в диетические салаты нежирного мяса и рыбы помогает борьбе с депрессией, блюда из свежей капусты позволяют увеличить грудь.

Диетические салаты для похудения

Диетические салаты для похудения

В качестве заправки в диетических салатах не используются сметана и майонез. Лучше пользоваться оливковым маслом, растительным нерафинированным, нежирным йогуртом. Вместо соли и уксуса нужно применять лимонный сок и разнообразные пряности: корицу, кинзу, имбирь, зелень. Для сытности можно добавить немного орехов. Хорошими составляющими кроме овощей могут быть морепродукты, которые насытят организм йодом.

В летнее время в диетических салатах обязательно нужно использовать листовой салат, шпинат, лук-порей, укроп, петрушку, которые станут замечательной вкусовой добавкой и витаминным обеспечением.

Оставить комментарий