Что нужно знать о здоровье желудка?

Желудок является ключевым внутренним органом от нормальной функции, который ванную роль не только в процессе пищеварения, но и в общем состоянии организма. Ее основной функцией является накопление и механическая обработка пищевой массы и ее продвижение в кишечник. ЖКТ представляет собой довольно хрупкую систему, на которую негативное воздействие имеют алкоголь, курение неправильное питание, бесконтрольный прием медикаментов, также на ее функцию неблагоприятным образом воздействуют различные расстройства нервной системы.

Основные рекомендации для здоровья желудка

Правильная работа этого органа в основном зависит от различных факторов, ключевым из которых можно выделить правильное питание. Необходимо из рациона исключить или хотя бы свести к минимуму употребление копченных, маринованных, жаренных продуктов, газированных напитков, кофе, алкоголь и острых специй, которые агрессивным образом воздействуют на слизистую данного органа, серьезно нарушая ее работу.

Существует большое количество продуктов, которые имеют благотворное воздействие на функцию желудка.

К ним можно отнести продукты богатые:

Белком;

Цинком;

Серой;

Марганцем;

Калием.

Являясь сильным антиоксидантом, цинк учавствует в синтезе белка и в процессах обмена веществ. Довольно часто причиной язвы желудка считается нехватка именно этого важного элемента.

«Любимыми» продуктами этого важного органа являются следующие:

Рис:

Картофель;

Овсянка;

Морковь;

Бананы, сливы, персики, груши, яблоки;

Зелень и другие.

Успокаивающим эффектом обладают бананы, которые обволакивают слизистую, защищают ее от повреждений, заживляя язвы и раны. Яблоки, богатые пектином настоящее тонизирующее средство
для этого органа.

Очень полезны продукты, богатые клетчаткой (пищевое волокно), которая стимулирует рост и нормализует кишечную микрофлору. Также она предотвращает развитие запоров и необходима для перистальтики кишечника.

Помимо выбора продуктов нужно соблюдать режим питания, есть понемногу, но часто (4-6 раз).

Для укрепления слизистой важную роль играют витамины.

Также раздражительное воздействие на слизистую имеют некоторые препараты нестероидного и противовоспалительного типа, которые необходимо употреблять под контролем врача. Сегодня медицинская индустрия предлагает эффективные
препараты для желудка и кишечника.

Симптомы о нарушениях функции

Следующие проявления указывают на нарушения в системе ЖКТ и требуют неотложного визита к врачу:

Наличие слизи или крови в выделениях;

Частая диарея и запоры;

Частые боли в области живота;

Метеоризм, изжога регулярного характера.

Правильное богатое витаминами и минералами питание, отсутствие стрессовых ситуаций способствуют здоровой и полноценной функции ЖКТ. Также в профилактических целях, важно регулярно осуществлять обследование у гастроэнтеролога.

Оставить комментарий