Арбузная диета

Диета

Диета

Одна из самых вкусных монодиет летнего периода – арбузная диета. Во-первых, арбузы – это очень полезно, поскольку такое содержание в них полезных веществ, вряд ли даст вам усомниться в подлинности сказанных слов. Тут есть и витамины (А, С, В1, В2, В6, Р), и минеральные вещества, а также необходимые для поддержания нашего здоровья микроэлементы.

Польза арбузной диеты:

Придерживаясь арбузной диеты, можно почистить свой организм, избавившись от шлаков и токсинов. Из организма в этот период выводиться желчь и очищается кишечник. А, содержащийся в арбузах ликопин, предотвращает образование опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных.

Примечательно также и то, что в период, когда вы придерживаетесь арбузной диеты, вы практически не будете ощущать слабости и головокружений, все благодаря большому содержанию в арбузах фруктозы и глюкозы.

Приятно и то, что мякоть арбуза можно есть в течение дня практически без ограничений. Приблизительный расчет следующий: на 10 кг веса допускается 1 кг арбуза. Т.е., если ваш вес приблизительно 62-65кг, вы можете спокойно съесть 6 – 6,2кг мякоти арбуза, что вполне достаточно. Если изо дня в день вам надоедает есть арбуз в чистом виде, можете скушать вместе с мякотью арбуза кусочек ржаного хлеба, что значительно усилит вкусовые качества.

Арбузная диета

Арбузная диета

Как и любая другая монодиета, арбузная диета не рассчитана более чем на пять дней. При некотором разнообразии в рационе допускается придерживаться диеты до десяти дней, но ни в коем случае не более, поскольку это может навредить вашему организму.

Также, арбузная диета имеет ряд противопоказаний, таких, например, как: сахарный диабет, заболевания почек и ЖКТ, пиелонефрит и т.д. Если вы имеете склонность к диарее и колитам, арбузная диета вам противопоказана. В любом случае, даже если вы полностью здоровы и все ваши показатели в норме, лечащий врач, у которого необходимо проконсультироваться обязательно, не имеет никаких возражений, при малейшем чувстве дискомфорта, арбузную диету следует немедленно прекращать.

Помните также и о том, что с приобретением новой фигуры Вам будет необходимо больше времени уделять внешнему виду. Можно, например, обновить гардероб или сходить на маникюр, также Вам будут необходимы услуги косметолога и посещение солярия.

Оставить комментарий