Апельсиновая диета

Диета на апельсинах

Диета на апельсинах

Всем любителям этого удивительного фрукта посвящается. Нет ничего проще и вкуснее, чем апельсиновая диета. Но, непременно следует учесть, что эта диета противопоказана тем, кто подвержен диатезу на цитрусовые, а также страдает пищевыми аллергиями.

Вообще, любая диета требует серьезной подготовки, не только психологической. Не стоит пускаться во все тяжкие, окрыленные и воодушевленные хорошими прогнозами диетологов в адрес этой диеты, без надлежащей консультации врача.

Особенности апельсиновой диеты:

Апельсиновая диета гарантирует снижение веса в пределах трех килограмм за неделю. В целом, цитрусовой диеты вам нужно будет придерживаться в общей сложности три недели, что обещает ошеломляющие результаты. Но, правильный настрой, поможет вам справиться с любой проблемой на пути достижения поставленной цели.

Ежедневно вам придется съедать примерно килограмм любимых фруктов. Это не так уж много, как кажется на первый взгляд. В среднем, один фрукт весит около двухсот грамм, это пять, максимум шесть апельсинов в день.

Первая неделя будет самой сложной, поскольку она включает в себя ежедневное употребление одного килограмма апельсинов, двух вареных яиц и двух литров очищенной воды или минеральной воды без газа. Чрезвычайно сложно, но те, кто пройдет эту дистанцию, легче перенесет последующие две «апельсиновые» недели.

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Вторая неделя. Все тот же килограмм оранжевых фруктов, два литра воды и несоленая каша. Ура! Гречневая кашка подойдет как нельзя лучше, поскольку ее можно есть в любых количествах, и она дает чувство насыщения, что надолго избавит вас от голодных атак.

Третья неделя. К неизменному килограмму апельсинчиков добавляем любые фрукты и овощи, которые можно отваривать или употреблять в сыром виде. Это уж как кому больше нравится. Теперь вы на финишной прямой и остается совсем немного.

Согласитесь, если вы пережили первые две недели, третья и заключительная дастся вам с относительной легкостью. Помните, ради чего вы все это затеяли. Удивите себя, ведь вы любите сюрпризы? А, отражение в зеркале вас порадует вне всяких сомнений.

Апельсины также подойдут как основной продукт для разгрузочного дня. Начинайте завтрак со свежевыжатого апельсинового сока, который непременно вас взбодрит и придаст жизненных сил. В течение дня употребляйте около килограмма апельсинов.

Для разнообразия, приготовьте себе на обед фруктовый салат из одного апельсина, половинки яблочка и половинки груши. Вкусно и полезно!

И не забывайте, что во время любой диеты эффективные упражнения для похудения просто необходимы. Это должны быть приседания, а также упражнения на пресс. Такой способ похудения считается наиболее эффективным.

Один комментарий

  1. Мила /

    Если честно, то я вообще первый раз слышу о такой диете, напишите кто-нибудь ее пробовал? Ну и как она вам? Если будут хорошие отзывы я тоже попробую. А так пока хватит экспериментов над своим телом! Пока меня во мне все очень даже устраивает!

Оставить комментарий