Ананасовая диета

анансовая диета

анансовая диета

В мире ученые постоянно исследуют различные продукты, чтобы выявить содержание в них витаминов и полезных микроэлементов. При исследовании ананасов оказалось, что в его составе имеется бромелайн, который способствует  сжиганию жиров. На основании таких данных и была создана ананасовая диета, эффективность которой признали многие желающие избавиться от лишнего веса.
Сжигание жиров при употреблении ананасов происходит потому, что ускоряется процесс переваривания пищи, который требует серьезных затрат энергии. Организм берет ее из жировых накоплений, что и способствует похудению. Такая диета – идеальное решение для поклонников ананасов, что позволит не только сбросить вес, но и получить удовольствие.

Суть ананасовой диеты состоит не только в наличие бромелайна, но и в низкой калорийности этого продукта.

Следует знать, что после употребления ананаса нужно обязательно почистить зубы, чтобы сохранить целостность эмали.

Соблюдать эту диету нужно пять дней. За это время можно избавиться от пяти килограмм лишнего веса.

Приемов пищи в день должно быть четыре: первый и второй завтрак, обед и ужин. Перекусы не допускаются, можно лишь пить настой из трав или зеленый чай.

вкусный и полезный ананас

вкусный и полезный ананас

Для первого завтрака нужно в блендере приготовить пюре из ананаса (100г), к нему добавляется йогурт (100 мл) и 2 ч.л хлопьев овсяных. В качестве второго завтрака можно съесть кусочек семги слабосоленой с кусочком черного хлеба  и яйцом, сваренным вкрутую. В обед можно кушать рис с карри или цыпленка отварного и ананас или салат из ананаса с салатными зелеными листьями. На ужин подойдет две картофелины в мундире с соусом из сметаны, творога, хрена и ананасов или салат из креветок, ананаса, сельдерея и огурцов.

Можно приготовить обжаренную грудку индейки и съесть свежий ананас (100г). Хорошо подойдет и суп с сельдереем.

Оставить комментарий